Hiit

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Qu'est-ce que le hiit ?

Notre entraînement de hiit ou High Intensity Interval Training (lest une pratique sportive qui permet une amélioration de la condition physique et du renforcement musculaire par un entrainement intensif de 45 minutes.
Il est composé de phases d'action très intense puis de récupération. Les exercices qui composent les sessions de HIT sont fonctionnels et adaptables pour les pratiquants de tous niveaux.

Quel matériel faut-il ?

Aucun matériel n'est nécessaire pour suivre les séances de hiit. Il suffit donc de prévoir une tenue de sport, des baskets d'intérieur, un essui et une bouteille d'eau.