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Horaires des cours collectifs adultes

Horaires adultes

Horaire mis à jour le 17 août 2023

 

Boxe anglaise - salle 1

  • Lundi 18h30-20h

  • Mardi 18h30-20h

  • Mercredi 18h30-20h

  • Jeudi de 18h30 à 20h

  • Vendredi 18h30-20h

  • Dimanche 10h30 à 12h

Boxe thaïlandaise et kick boxing - salle 2

 

Merci de prendre en compte la légende sous l'horaire avant de venir aux cours :

  • Lundi 12h-13h : Kick boxing (K1)**

  • Lundi 18h30-20h : Muay thaï et kick boxing (K1)**

  • Mardi 20h-21h30 : Kick boxing (K1)**

  • Mercredi 18h30-20h : Muay thaï et kick boxing (K1)*

  • Mercredi 18h30-20h : Muay thaï et kick boxing (K1)***

  • Jeudi 20h-21h30 : Kick boxing (K1)**

  • Vendredi 18h15-20h15 : Muay thaï et kick boxing (K1)***

  • Dimanche 10h30-12h : Muay thaï et kick boxing (K1)**

* Cours débutants (recommandé pour les cours d'essai)

** Tout niveau

*** Niveaux intermédiaires, avancés et compétiteurs

MMA, grappling et lutte

 

Attention: certains cours de notre programme MMA requiert des bases techniques.

Merci de prendre en compte la légende sous l'horaire avant de venir aux cours :

​​

  • Lundi 12h-13h: MMA striking**

  • Mardi 18h-19h: MMA striking***

  • Mardi 19h-20h: Grappling **

  • Mardi 20h-21h: Cage Wrestling***

  • Mercredi 7h-8h: Grappling**

  • Mercredi 18h30-20h: MMA striking*

  • Mercredi 20h-21h30: Jiu Jitsu brésilien*

  • Jeudi 18h30-20h: MMA***

  • Vendredi 18h30-20h: Jiu Jitsu brésilien*

  • Samedi 10h30-11h30: Lutte**

  • Samedi 11h30-12h30: Grappling**

  • Samedi 13h-14h: Sparring**

* Idéal pour les débutants

** Tout niveau

*** Niveaux intermédiaires, avancés et compétiteurs

 

Entraînement physique

 

  • Lundi 17h-18h30: Box Fit (Salle 1)

  • Mardi 18h-19h: Hiit (Salle 4)

  • Mardi 20h-21h: Street Workout (Salle 4)

  • Mercredi 17h-18h30: Box Fit (Salle 1)

  • Mercredi 19h-20h: Strengh & Conditioning (salle 4)

  • Jeudi 20h-21h: Street Workout (Salle 4)

  • Vendredi 17h-18h30: Box Fit (Salle 4)

Entraînement libre musculation et sports de combat

Il est possible d'accéder à la salle de musculation et aux espaces de sports de combat durant les heures d'ouverture de la salle et lorsqu'aucun cours collectif n'est organisé. Plus d'info dans l'application Fight Off !

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