Horaires des cours collectifs adultes

Horaires adultes

Attention:

l'horaire ci-dessous est valable du 19/08/2024 au 06/07/2025
il n'y a pas cours lors des jours fériés exceptionnels

Boxe anglaise - salle 1

Lundi 18h30-20h
Mardi 18h30-20h
Mercredi 18h30-20h
Jeudi de 18h30 à 20h
Vendredi 18h30-20h
Dimanche 10h30-12h

Boxe thaïlandaise et kick boxing (K1) - salle 2*

Lundi 18h30-20h : Tout niveau (recommandé pour les cours d'essai)
Lundi 20h-20h30 : Clinch**
Mardi 20h-21h30 : Tout niveau
Mercredi 18h30-20h : Tout niveau (recommandé pour les cours d'essai)
Jeudi 20h-21h30 : Tout niveau
Vendredi 18h15-19h45 : Tout niveau
Vendredi 19h45-20h15 : Clinch**
Dimanche 10h30-12h: Tout niveau

* Des sessions complémentaires sont organisées pour les compétiteurs. L'accès se fait sur invitation uniquement.

** Le clinch consiste au combat corps à corps en muay thaï (boxe thaïlandaise). Au programme: saisies, balayage, projection, coups de genoux et de coudes.

MMA, lutte et jiu jitsu brésilien

Attention: certains cours de notre programme MMA requiert des bases techniques.

Merci de prendre en compte la légende sous l'horaire avant de venir aux cours :

Lundi 11h30-13h : Compétiteurs (sur invitation uniquement) (salle 2)
Lundi 20h-21h30: Grappling (salle 2)
Mardi 18h30-20h: Lutte (salle 2)
Mercredi 11h30-13h : Compétiteurs (sur invitation uniquement) (salle 2)
Mercredi 20h-21h30: Jiu Jitsu brésilien (salle 2)
Jeudi 18h30-20h: MMA*** (salle 2)
Vendredi 18h30-20h: Jiu Jitsu brésilien (salle 3)
Samedi 11h-12h30: MMA*** (salle 2)

***Accès aux cours MMA après un minimum de 6 mois de pratique dans des cours de base (boxe anglaise, kick boxing, boxe thaï, jiu jitsu brésilien et lutte).

Entraînement physique

Lundi 17h-18h30: Box Fit (Salle 1)
Mardi 18h-19h: Hiit (Salle 4)
Mercredi 17h-18h30: Box Fit (Salle 1)
Mercredi 19h-20h: Strengh & Conditioning (salle 4)
Vendredi 17h-18h30: Box Fit (Salle 4)

Entraînement libre musculation et sports de combat

Il est possible d'accéder à la salle de musculation et aux espaces de sports de combat durant les heures d'ouverture de la salle et lorsqu'aucun cours collectif n'est organisé. Plus d'info dans l'application Fight Off !