Wavre · Brabant wallon
Cours de boxe anglaise à Wavre
La boxe anglaise est la discipline de base des arts martiaux. La garde, les déplacements et les esquives sont les fondations de toutes les personnes qui veulent commencer l'aventure.
Tu viens en short et en t-shirt, on te prête les gants. Tes 2 premiers cours sont gratuits.
- gratuit
- matériel prêté
- sans engagement
- aucun niveau requis
- officiel
- Ring
- pour le travail libre
- Mur de sacs
- et enfants
- Adultes
- expérience demandée
- 0
officiel
pour le travail libre
et enfants
expérience demandée
Pour qui est-ce
Surnommée le noble art, la boxe anglaise est une discipline qui conjugue puissance brute, précision chirurgicale et sens aigu du timing.
Tu débutes complètement
On commence par les bases : la garde, les déplacements, les appuis, les esquives et les frappes uniquement avec les poings.
Tu veux perdre du souffle et le reprendre
Une séance de boxe est un des meilleurs entraînements cardio qui puisse exister.
Tu veux apprendre à encaisser la pression
Pour tes premiers sparrings à thème, c'est l'idéal car tu ne te focalises que sur les poings.
Tu veux monter sur le ring
Le ring est là, et le club suit des compétiteurs.
Tu apprends les bases, tu travailles ton physique et ton cardio. Tout y est pour bien commencer.
À quoi ressemble une séance
Un cours dure environ une heure et demie. Le sparring existe, mais il est toujours encadré par un coach et jamais imposé.
- 01
Échauffement et corde
- 02
Technique dans le vide (shadow boxing)
- 03
Travail aux sacs
- 04
Travail à deux
- 05
Sparring, si tu le veux
- 06
Gainage et étirements
Ce qu'on te fournit
Rien à acheter, rien à préparer. La seule chose qu'on te demande, c'est de venir.
- Les gants et les protections pour tes cours d'essai
- Le ring, les sacs, les pattes d'ours, les cordes
- Un coach présent du début à la fin du cours
- Des vestiaires et des casiers
- Un short ou un legging, un t-shirt, et une paire de chaussures d'intérieur propres, qui n'ont jamais servi à l'extérieur, même de la voiture à l'entrée
- Une bouteille d'eau
- Une serviette
Si tu continues, les premiers achats sont des bandes, une paire de gants, un casque et un protège-dents.
L'endroit où tu vas t'entraîner
Quand est-ce que ça a lieu
Le club tourne en semaine et le week-end, salle par salle. Voilà ce qui est confirmé pour ce cours.
| Horaire | Cours | Salle | Pour qui |
|---|---|---|---|
| Lundi | |||
| 18h30 à 20h00 | Boxe anglaise | Salle 1 | Adultes |
| Mardi | |||
| 18h30 à 20h00 | Boxe anglaise | Salle 2 | Adultes |
| Mercredi | |||
| 20h00 à 21h30 | Boxe anglaise | Salle 2 | Adultes |
| Jeudi | |||
| 18h30 à 20h00 | Boxe anglaise | Salle 2 | Adultes |
| Vendredi | |||
| 18h30 à 20h00 | Boxe anglaise | Salle 2 | Adultes |
| Samedi | |||
| 10h30 à 12h00 | Boxe anglaise | Salle 2 | Adultes |
| Dimanche | |||
| 10h30 à 12h00 | Boxe anglaise | Salle 2 | Adultes |
Le même cours pour les enfants
| Horaire | Cours | Salle | Pour qui |
|---|---|---|---|
| Mardi | |||
| 17h00 à 18h00 | Boxe anglaise | Salle 2 | Dès 5 ans |
| Jeudi | |||
| 17h00 à 18h00 | Boxe anglaise | Salle 2 | Dès 5 ans |
Grille de la saison 2026-2027, telle que le club la publie. Les horaires peuvent bouger : le club te confirme ton créneau quand il te rappelle.
Le tarif de ce cours
Ce cours est compris dans l'abonnement adulte, à 65 € par mois ou 600 € par an. L'abonnement ouvre toutes les disciplines, pas seulement celle-ci. Frais d'inscription et assurance : 30 € par an. Au mois, par domiciliation : 3 mois minimum, avec un préavis d'un mois en cas de résiliation.
Pour les enfants, la boxe entre dans l'abonnement enfant, à 40 € par mois ou 350 € par an.
Adulte
Ce cours est dedans65 €par mois
ou 600 € par an
Accès à tous les cours, toutes disciplines confondues.
- Frais d'inscription et assurance : 30 € par an.
- Au mois, par domiciliation : 3 mois minimum, avec un préavis d'un mois en cas de résiliation.
- À l'année : payé en une fois, non résiliable.
- Les 2 cours d'essai sont gratuits et ne t'engagent à rien.
- gratuit
- matériel prêté
- sans engagement
- aucun niveau requis
Ce que les gens demandent avant de venir
Je vais faire du sparring dès le premier cours ?
Non. Le sparring est encadré par un coach, il se fait avec du matériel de protection, et il n'est jamais imposé. Beaucoup de membres viennent pendant des mois sans en faire.
Il faut avoir ses propres gants ?
Non, pas pour commencer. On te prête les gants et les protections pour tes 2 cours d'essai. Si tu continues, le coach te dit quel modèle et quelle taille prendre.
Boxe anglaise ou muay thaï, je prends quoi ?
La boxe anglaise, ce sont uniquement les poings. Le muay thaï ajoute les pieds, les genoux et les coudes. La boxe s'apprend plus vite au début. L'abonnement adulte ouvre les deux, donc tu peux tester l'un et l'autre.
Mon enfant peut faire de la boxe ?
Oui, les cours enfants sont organisés par tranche d'âge, dans une salle protégée du sol au mur. Regarde la page des cours enfants pour le détail.
La boxe anglaise à Wavre, et tout autour
Avenue Galilée 4, 1300 Wavre.
Ouvrir dans Google MapsLes autres cours
L'abonnement adulte ouvre toutes les disciplines. Tu peux changer de cours quand tu veux, sans rien payer en plus.
Voir toutes les disciplines
2 cours d'essai gratuits
Tes 2 premiers cours de boxe sont gratuits.
Tu viens en short et en t-shirt, on te prête les gants. Aucun niveau n'est demandé et tu ne t'engages à rien.
- gratuit
- matériel prêté
- sans engagement
- aucun niveau requis